Erfolg geht auch achtsam!
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Ganz, ganz wichtig:
Ich spreche auf meinem Blog über meine eigenen Erfahrungen aus einem anspruchsvollen Studium, sowie den Learnings aus von mir absolvierten Kursen wie dem Selbstliebetrainer-Kurs der Diplom-Psychologin Melanie Pignitter (ein von ihr begleiteter Selbstlern-Onlinekurs mit Abschlussarbeit), dem Stresspilotenkurs der Psychologin Dr. Ulrike Bossmann (ein von ihr begleiteter Selbstlern-Onlinekurs), Selbstlernkurse des Psychologen Peter Beer sowie Ratgeber von Psychologen. Ich predige auf meinem Blog keine toxische Positivität (auch schwierige Emotionen sind wichtig!) und toxische Selbstoptimierung. Mir ist bei meiner eigenen persönlichen Weiterbildung wichtig von ausgebildeten Psychologen zu lernen. Dennoch führt das nicht dazu, dass ich selbst eine psychologische Ausbildung habe. Mein Blog ersetzt daher keine Psychotherapie. Ich versuche lediglich, Dir mit meinen Erfahrungen und meinem Kenntnisstand Inspirationen und Impulse, sowie ein Gefühl zu geben, dass du mit dem Druck und Stress im Studium nicht alleine bist.
Druck und Stress im Studium ist nicht zu unterschätzen. Wenn du merkst, dass du alleine nicht mehr zurecht kommst oder das Gefühl hast, dass es einem Mitmenschen schlecht geht, dann wende dich an die psychotherapeutische Beratungsstelle der Universität. Für die Universität Würzburg findest du den Link zur psychotherapeutischen Beratungsstelle hier. Diese sind eine gute erste Anlaufstelle, um Hilfe zu bekommen. Sprich mit Freunden und Familie, mit Kommilitonen und Ärzten. Du bist nicht allein mit deinen Problemen. Viele Studierende kommen an ihre Grenzen, auch, wenn es nach außen oft nicht so scheint.
Mein Ratgeber, den du hier unten verlinkt findest, soll dir Inspiration und Impulse geben. Ersetzt aber keine wirkliche professionelle Hilfe. Wenn du merkst, dass du mit Selbsthilfeübungen nicht weiterkommst, trau dich mit einem Psychologen/einer Psychologin zu sprechen.
Hier geht es zur Info rund um den neuen Ratgeber: ab zum Buch!
Mein Newsletter ist da!
Achtsamkeit im Studium – das bedeutet, bewusster zu lernen, sich weniger zu stressen und den eigenen Weg mit Klarheit und Gelassenheit zu gehen. Genau darum geht es auch in meinem Newsletter! Mein Newsletter ist dein regelmäßiger Reminder, Studium und Achtsamkeit in Einklang zu bringen. Statt überflutender Posteingänge und hektischer To-do-Listen bekommst du von mir Inspiration,…
Richtig bewerben – so klappt’s! Das schriftliche Bewerbungsverfahren
Prüfung, Prüfung, Prüfung! Und dann plötzlich: geschafft! Hurra! … und jetzt? Plötzlich steht man vor der nächsten Herausforderung – der Bewerbung. Nach meinem Abschluss habe ich mich viel mit dem Thema auseinandergesetzt und sogar an einem Coaching teilgenommen. Die Erfahrung, die ich mit meinem eigenen Bewerbungsprozess gesammelt habe, möchte ich dir hier weitergeben. Dabei fokussiere…
Slow Living? Die Antwort auf ein stressfreies Leben?
In a world that’s speeding up, slow living is an act of rebellion.“ – Carl Honoré In einer Welt, die von ständigem Tun und Erreichen geprägt ist, scheint es immer schwieriger zu werden, zur Ruhe zu kommen. Das Konzept von Slow Living (auf deutsch „langsam leben“) wird zunehmend populär – ein Lebensstil, der Entschleunigung, Achtsamkeit und den…
MIT ACHTSAMKEIT STUDIEREN 