Introversion | Empathie | Non-Toxic realistischer Optimismus | Gesunde Produktivität
In diesem Beitrag erfährst du alles über die Wirkung von Dopamin und was die Ursache deiner Antriebslosigkeit sein kann. Außerdem wie du durch einen gezielten Dopamin Detox bzw. ein Dopamin Fasten deine Antriebslosigkeit überwinden kannst. Möchtest du fokussierter arbeiten oder konzentrierter lernen? Vielleicht auch besser schlafen? Fühlt sich Langeweile für dich unerträglich an? Bist du… Weiterlesen Gesunde Dopamin-Gewohnheiten: Überwinden von Antriebslosigkeit und Stärkung der Motivation
Stress haben wir alle und das ist auch teilweise gut. Allerdings können wir unseren Stress selbst verschärfen, was dauerhaft zur Gefährdung unserer Gesundheit führen kann. Wie du das vermeidest, erfährst du in diesem Beitrag. Vorwissen zum Thema Stress Ursachen von Stress Stress entsteht durch sog. Stressoren. Als Stressoren (auch: Stressfaktoren) werden alle inneren und äußeren Reize bezeichnet,… Weiterlesen Mit Stress besser umgehen
Wenn man sie dich Fülle an Stoff vor Augen führt, ist man schnell verzweifelt. "Wann soll ich das nur alles schaffen?". Ohne Lernplan und strukturierter Planung des Alltags funktioniert hier nichts. Ein geplanter Tag kann dazu führen, dass du dich weniger verloren und überfordert fühlst. Deshalb möchte ich dir hier zeigen, wie du deinen Lerntag… Weiterlesen Zeitmanagement im Studium – Lernalltag strukturieren
Ich weiß, dass viele es lieben Zusammenfassungen zu schreiben. Dabei wird das Gelesene im Lehrbuch nochmal etwas kürzer wiedergegeben. Allerdings kann es schnell mal passieren, dass man den ganzen Tag nur Zusammenfassungen schreibt und am Ende merkt, dass nichts "hängengeblieben" ist. Wie du das vermeiden kannst, erzähle ich dir jetzt: Das Lesen: lies den Stoff,… Weiterlesen Beim Schreiben von Zusammenfassungen direkt effektiv lernen
Heutzutage muss man nicht mehr auf die Papierform zurückgreifen. Schnell und einfach kann man online Karteikarten erstellen und muss nicht angestrengt nachdenken, wo man denn noch Platz im Regal für die Papierberge finden soll. In diesem kurzen Beitrag möchte ich dir Apps und Programme nennen, mit denen du digital Karteikarten erstellen kannst und welche Vor-… Weiterlesen Digitale Karteikarten: Vor- und Nachteile
Manchmal ist der Wille einfach nicht da. Doch wie bekommen wir die heiß ersehnte Motivation zum Lernen? Kenne den Grund Erinnere dich daran, wie du dich das letzte Mal gefühlt hast, als du zu spät angefangen hast. Wahrscheinlich warst du enorm unter Druck und hattest unglaublich viel Stress. Bestimmt hast du dir sogar gesagt: "Warum… Weiterlesen Entgegner Schweinehund: wie du motiviert bleibst
Beitrag geeignet für: alle Studienrichtungen Auswendiglernen ist nicht gerade die leichteste Sache der Welt. Gerade wenn komplizierte Sätze wortwörtlich wiedergegeben müssen (z.B. Definitionen im Jurastudium). Ich möchte dir ein paar Tipps an die Hand geben, die mir helfen besser auswendig zu lernen: Kleine Häppchen schmecken besser Gerade beim Auswendiglernen von Vokabeln half es mir immer… Weiterlesen Kleine Tipps für das Auswendiglernen
Ich habe bereits in einem kleinen Beitrag einige Konzentrationstipps vorgestellt. Doch gerade in Zeiten vom "Home Office" ist es nicht immer leicht sich zu konzentrieren. Deshalb möchte ich dir hier noch ein paar weitere Tipps an die Hand geben: Pflanz dich woanders hin Der Automatismus ist der Feind der Achtsamkeit. Sicher kennst du das, du… Weiterlesen 9 Tipps für mehr Konzentration
MIT ACHTSAMKEIT STUDIEREN 