Introversion | Empathie | Non-Toxic realistischer Optimismus | Gesunde Produktivität
Kleine achtsame Rituale im Alltag können hilfreich sein, um im stressigen Lernalltag den Kopf nicht zu verlieren und mental gesund zu bleiben. Sei es durch Achtsamkeitsübungen oder reflektierende Fragen, um dein mentales Wohlbefinden nicht aus den Augen zu verlieren. Achtsamkeit und "mental health" sind momentan gewissermaßen ein Trend. Ein sehr guter, wie ich finde! Solange… Weiterlesen Kleine achtsame Rituale im Alltag: Apps für deine mentale Gesundheit
Manchmal fokussieren wir uns sehr darauf perfekt zu sein. Disziplin, Motivation, Konzentration und Produktivität müssen ständig verbessert werden. Der Blick nach links und rechts suggeriert uns, wir könnten noch besser sein. Doch auch der Blick zu unserem vergangenen Ich führt schnell dazu. Haben wir diese Woche mit Anstrengung eine Lernzeit von XY erreicht, soll das… Weiterlesen Der richtige Umgang mit dir selbst während des Studiums
MIT ACHTSAMKEIT STUDIEREN 