Introversion | Empathie | Non-Toxic realistischer Optimismus | Gesunde Produktivität
12 Minuten Audio abgesendet, Schreibmaschine herangezogen. Mein Bedürfnis genau jetzt diesen Beitrag zu schreiben, ist stark, denn folgende Worte, die ich dir nun schreibe, habe ich gerade an meine kleine Schwester gerichtet, die mir von ihrer letzten Vorlesung erzählt hat, die alles andere, als motivierend ablief. Völlig aufgelöst berichtete sie: „Sie meinte, dass wir so… Weiterlesen Die Sache mit dem schlechten Gewissen und dem Glauben nicht genug zu machen
Für mich war es immer schwierig eine konstante Morgenroutine in meinen Alltag zu integrieren. Spätestens, wenn ich aus dem Haus musste, nahm ich mir keine Zeit dafür. Ich habe deshalb versucht für mich herauszufinden, wie ich dennoch viele selfcare Aktivitäten übernehmen kann. Mittlerweile klappt das super! Deshalb möchte ich dir hier einige selfcare Aktivitäten und… Weiterlesen Mentale Gesundheit stärken: 5 wirkungsvolle selfcare Aktivitäten
Kleine achtsame Rituale im Alltag können hilfreich sein, um im stressigen Lernalltag den Kopf nicht zu verlieren und mental gesund zu bleiben. Sei es durch Achtsamkeitsübungen oder reflektierende Fragen, um dein mentales Wohlbefinden nicht aus den Augen zu verlieren. Achtsamkeit und "mental health" sind momentan gewissermaßen ein Trend. Ein sehr guter, wie ich finde! Solange… Weiterlesen Kleine achtsame Rituale im Alltag: Apps für deine mentale Gesundheit
MIT ACHTSAMKEIT STUDIEREN 