Introversion | Empathie | Non-Toxic realistischer Optimismus | Gesunde Produktivität
Kleine achtsame Rituale im Alltag können hilfreich sein, um im stressigen Lernalltag den Kopf nicht zu verlieren und mental gesund zu bleiben. Sei es durch Achtsamkeitsübungen oder reflektierende Fragen, um dein mentales Wohlbefinden nicht aus den Augen zu verlieren. Achtsamkeit und "mental health" sind momentan gewissermaßen ein Trend. Ein sehr guter, wie ich finde! Solange… Weiterlesen Kleine achtsame Rituale im Alltag: Apps für deine mentale Gesundheit
In diesem Beitrag erfährst du alles über die Wirkung von Dopamin und was die Ursache deiner Antriebslosigkeit sein kann. Außerdem wie du durch einen gezielten Dopamin Detox bzw. ein Dopamin Fasten deine Antriebslosigkeit überwinden kannst. Möchtest du fokussierter arbeiten oder konzentrierter lernen? Vielleicht auch besser schlafen? Fühlt sich Langeweile für dich unerträglich an? Bist du… Weiterlesen Gesunde Dopamin-Gewohnheiten: Überwinden von Antriebslosigkeit und Stärkung der Motivation
Nach einer ganzen Weile kommt von mir endlich mal wieder ein Blogbeitrag. Während ich Phasen hatte, in denen ich regelmäßig veröffentlicht habe, schlich sich plötzlich eine lange Schreibpause ein. Warum? Neben der Vorbereitung auf das zweite Staatsexamen und Praxisarbeiten des Referendariats findet sich nicht immer Zeit dafür. Aber wofür ich immer die Zeit finde? Meine… Weiterlesen Gestalte deine perfekte study-life-balance Woche
MIT ACHTSAMKEIT STUDIEREN 